长沙现代妇科医院

如今乳腺疾病患者逐年增加，让不少女性提心吊胆的，害怕自己也会患上乳腺疾病。乳房是女性朋友们的一个重要器官，如果它出了问题，不仅对女性们自身有坏处对哺育下一代也有影响。因此，做好乳房保健是每一位女性朋友们应该关心的。那么，怎样做好乳房保健呢?长沙现代妇科医院医生为大家介绍。

女性怎样做好乳房保健?

1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。

2、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车室及逗弄小孩时尤其要注意。

3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

4、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑。

5、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示。

6、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因。

7、定期对乳房实施自我检查，定期到专业医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。

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